Jak se správně učit doma

1. ZAJISTI SI KLID a vhodné podmínky k učení.
2. NAPLÁNUJ SI čas domácí přípravy.
3. PŘIPRAV SI vše potřebné pro studium k ruce, ještě před tím, než se začneš učit
4. VYTVOŘ SI studijní plán a program každého dne, který věnuješ domácí přípravě
5. UČ SE V BLOCÍCH - 1 předmět 15 až 30 min.

PODROBNĚJŠÍ NÁVOD
1. PŘEČTI SI
Nejprve celou probranou látku, abys věděl/a, o čem se učíš. Tomu se říká orientační čtení.
2. ČTI
Danou látku znovu - po částech - a podtrhávej si významné části textu
(data, jména, nové pojmy)
3. DĚLEJ SI
Průběžné poznámky na papír (takový typ taháku (úsporný a přehledný)
4. PTEJ SE ODPOVÍDEJ NA KONTROLNÍ OTÁZKY:
Kdo? Kdy? Co? Kde? Proč? Jak? Za jakým účelem?
5. OPAKUJ SI
Učivo, které ses samostatně naučil/a, při opakování používej poznámky nebo "taháky".
6. KONTROLUJ
S pomocí učebnice, sešitu nebo taháků, zda sis zapamatoval/a to podstatné
7. ZKOUŠEJ SÁM SEBE
A odpovídej stručně písemnou či ústní formou na několik otázek, které si sám/a položíš.
8. KDYŽ JEŠTĚ LÁTKU NEUMÍŠ, vrať se k učivu, které bezpečně ovládáš a pokus se pochopit novou látku znovu!
9. ZAČNI s tím lehčím vyučovacím předmětem nebo učivem.
10. ODŠKRTÁVEJ si úkoly, které jsi splnil/a.
11. UČ SE V BLOCÍCH - jeden předmět 30 min., ale je třeba si ještě ponechat čas na souhrnné zopakování a procvičení naučeného. Nezapomeň na krátkou přestávku.

VAŠE NEJČASTĚJŠÍ PROBLÉMY S UČENÍM Z POHLEDU PSYCHOLOGA
Když já při učení myslím pořád na něco jiného.
Je třeba trénovat soustředěnou pozornost. Důležité je odpoutat se od všeho, co nepatří do středu tvé pozornosti. Zpočátku nemůžeš úplně zabránit pronikání myšlenek, které se netýkají tvého učení, ale nesmíš se jim poddávat. Nech je vstoupit do vědomí, ale nezabývej se jimi, odlož je na pozdější dobu a vracej se k předmětu studia. (viz např. https://jakserychlenaucit.cz/jak-trenovat-soustredeni/ a další).
Nechci "biflovat"
To je rozumné, najdi ale jiný způsob, jak na to. Třeba myšlenkové mapy, tj. grafické vytáhnutí
klíčových informací z textu, které ti usnadní orientaci v látce i její zapamatování. (najdeš přes
Google), třeba https://stahnu.cz/mobilni-produktivita/simplemind-mobilni#obrazky
To je strašné látky najednou, to se nenaučím.
Udělej si plán přípravy, uč se průběžně dle něj, těsně před zkouškou je třeba učební látku
zopakovat, shrnout, zkontrolovat, co umím.
Když já nemám vůli
Vůle se dá trénovat jako svaly - vytkni si menší cíle, učivo si rozvrhni do více etap. Nevzdávej
se, když hned nedokážeš něco pochopit, vyřešit. Vůle je spjata s motivací. Pokud se ti podaří
najít na předmětu zajímavé momenty či informace, bude po problémech s vůlí. Protože co
člověka zajímá, tomu dokáže věnovat hodně času.
Já tomu rozumím, ale nepamatuji si to.
Je třeba cvičit paměť, naučené upevňovat opakováním, třeba za pomoci nákresů, kartiček
s pojmy atp.
Učení mě nebaví, mám pocit, že většina toho, co se učím, je zbytečná.
Něco z toho, co se učíš, třeba v životě nebudeš potřebovat, ale je teď těžké rozhodnout, co to
právě bude. Vědomosti nezískáváš jen pro budoucí profesi, ale i pro širší rozhled.
Mám příliš mnoho zájmů (brigád), na školu mi nezbývá čas.
Věř mi, že i přes nedostatek času jde školu zvládat. Když si uděláš časový snímek (tj. zapíšeš
si, jakým způsobem jsi trávil čas za celý den, uvědomíš si cenu času a možnost s ním rozumně
hospodařit, zkrátit ztrátové časy a omezit zbytečné činnosti). Jde o to svůj čas plně využít a
udělat si místo i na efektivní přípravu do školy. Znám dost úspěšných studentů, kteří se učí
cestou na trénink či na brigádu (třeba s pomocí nahraného učiva v mobilu, na kartičkách atd.).
JAK SE Z TOHO NEZBLÁZNIT?
R - e - l - a - x - u - j
Zařazuj krátké přestávky: zacvič si, vezmi si něco malého a dobrého k jídlu.
NE: Facebook, Youtube, PC hry, telefonování, lakování nehtů...
Všechny oblíbené aktivity využij, až skončíš s blokem učení!
• Stále odkládáš práci?
• Rozptyluješ se nežádoucími myšlenkami?
• Chybí ti motivace a energie?
Zkus relaxační mp3 nahrávky: např. www.relaxace.psychoweb.cz